健康診断へ行くと『内臓脂肪肥満・高中性脂肪血圧要観察』でした。

『内臓脂肪肥満・高中性脂肪血圧要観察』

マンションから駅へも近くなり、夏場もほとんど汗をかかずに電車に乗り込むのを快適だなぁと思っていたら、ツケが回ってきました。20代でこれはアカンぜよ！

運動してないにも関わらず、より楽な選択肢をとる。その結果だと思われます。

『今日から腹筋50回！』

毎年これを掲げていますが挫折しています。

ただ、息子をお腹に乗せて腹筋をすると、とても喜ぶので、

子守り＋筋トレ＝　『コモトレ』　という新しい分野を開拓していこうと思います。

とりあえず①階段を使うこと。②腹筋すること。③お菓子を夜に食べないこと。

を心がけようと思います。