『いい明日がくる 夜の習慣』佐藤伝
身体を暖める。
オレンジ色のライトで気持ちを落ち着かす。
他人と関わらない。（メールSNSなど）
加湿器と除湿器で湿度５０％にこだわる。
日記を書かず、一ヶ月の予定を想像する。
一緒に寝てる場合はフットライトをつけて迷惑をかけない。
笑顔で眠る。
以上。
ぺらぺらの本。
ネットで検索すれば大概分かることをつらつらと。。
*ぶろぐ村に参加してます！
関連記事
息子と娘とラジオと本と株が好きな平凡サラリーマンブログ
最近のコメント